Se rumorea zumbido en pausas activas divertidas
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Prestamos atención al timbre, sintiendo la vibración en su cuerpo mientras el sonido reverbera y luego se desvanece lentamente. Les decimos que respiren lenta y profundamente mientras se concentran en el sonido.
Acostado agarra una de tus piernas por detras de la rodilla y llevala contra tu pecho, manteniendo la otra estirada.
Sentarse en una arnés y sublevar las piernas alternativamente para mejorar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores.
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El encogido: Sentado con los pies en el asfalto inclínate lentamente hacia tus pies y toca el firme, mantente en esa posición.